वॉक करना काफी फायदेमंद होता है। शरीर का देखें तो ये कैलोरी को घटाने में मदद करता है और दिमाग का देखें तो ये माइंड को फ्रेश रखता है। वॉक हमारे फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद रहती है, लेकिन इसके अलावा भी कई फायदे हैं। जो सिर्फ एक वॉक करने से आपको मिल सकता है।
याददाश्त को बनाता है मजबूत
बता दें कि वॉक एक ब्रेन बूस्टर भी होता है। ये याददाश्त को मजबूत करने में भी काफी सहायक होता है। वहीं रिपोर्ट के मुतबिक ये बूढ़े पुरुषों में डिमेंशिया और अल्जाइमर की जोखिम को कम करता है।
